Ir para a escola ou para o trabalho a pé, de bicicleta ou usando outras estratégias de mobilidade ativa pode reduzir a mortalidade e diminuir o surgimento de muitas doenças crônicas. No entanto, em nosso país, apenas 42% das pessoas entre 18 e 69 anos o fazem, muitas vezes com valores abaixo do limiar que permitiria obter os maiores benefícios. Esses são os dados da Vigilância Passos do Centro Nacional de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde (Cnapps) do ISS, divulgados durante a Semana Europeia da Mobilidade, que ocorre de 16 a 23 de setembro.
No geral, durante o biênio 2021-2022, 42% dos adultos entrevistados praticaram mobilidade ativa e afirmaram ter utilizado a bicicleta e/ou caminhado para ir ao trabalho, à escola ou para deslocamentos diários no mês anterior à entrevista. Dentre os entrevistados, 19% são considerados fisicamente ativos apenas pela prática de mobilidade ativa, pois alcançam os níveis de atividade física recomendados pela OMS, pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, enquanto 23% são considerados parcialmente ativos na mobilidade ativa, pois se deslocam a pé ou de bicicleta, mas por menos de 150 minutos por semana.
Além disso, a proporção de pessoas que atingem os níveis de atividade física recomendados pela OMS por meio da mobilidade ativa é maior entre os jovens de 18 a 24 anos, bem como entre os adultos de 50 a 69 anos, entre aqueles com alto nível de educação, entre estrangeiros e entre os residentes nas regiões do norte do país, em comparação com o restante da nação.
De 2017 a 2022, observa-se uma leve diminuição na proporção de pessoas que se deslocam a pé ou de bicicleta para seus deslocamentos habituais, e, em particular, uma redução mais acentuada entre aqueles que conseguem atingir os níveis recomendados de atividade física, especialmente no sul do país.
No entanto, a mobilidade ativa está associada a uma redução significativa do risco de mortalidade por todas as causas (-24%) e de mortalidade por câncer (-25%) em pessoas que praticam mobilidade ativa de bicicleta.
Conforme recomendado pelas diretrizes da OMS para atividade física, para pessoas que pedalam ou caminham pelo menos 150 minutos por semana, o risco de mortalidade é reduzido em 10%. Além disso, estima-se que, na União Europeia, mais de 100.000 mortes prematuras poderiam ser evitadas a cada ano se cada adulto caminhasse ou pedalasse apenas 15 minutos a mais por dia. Além disso, pessoas fisicamente ativas têm até 30% menos risco de desenvolver depressão, e manter-se ativo melhora o humor e reduz o estresse.
Via sardegnagol e Alinça Bike
